Главная / Статьи / Наше время

Наше время

Наше время.

 

     Многие люди встречаются с такой проблемой, таким вопросом:цени время

 

Как правильно распределить свое время?

 Какое время посвятить работе?

 

В какие часы лучше заниматься самообразованием?

 

  И когда  лучше всего отдыхать?

 

     Каждый уважающий  себя человек старается жить как можно интересней.
думаяИ для того чтобы наш день проходил  интересно, насыщенно и при этом не было переутомления,  для того,  чтобы мы могли получать максимум удовольствия и пользы от проделанной работы, а так же, от активного отдыха -  нам необходимо высыпаться. Высыпаться тоже можно по-разному!

 

      Есть интересные факты о работоспособности человека.Оказывается,  есть определенное время, когда лучше работать!  И есть время, которое важно посвятить отдыху!

 

память- С 6 до 7 утра – лучшее время для запоминания, когда  работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

- С 8 до 9 -  включается логическое мышление. Лучше всего идут дела, связанные с запоминанием и аналитикой.

- С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

- С 11 до 12 дня - эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

обед- С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. Время, когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

-  С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

-  С 21.00 до 23.00 -  происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.время сна

- С 23.00 до 1 часа ночи идет активное восстановление тонкой энергии, современная наука это величает нервной и мышечной силой.

- Сон с  1 до 3 часов - восстанавливает эмоциональную энергию.

 

Теперь, когда владеете такой информацией,

можете распределить свое время с максимальной пользой для Вас!

Успехов!