Главная / Статьи / Внутренний покой. Как его достичь?

Внутренний покой. Как его достичь?

Многие из нас не обладают душевным покоем. Мы страдаем от тревог, волнений и постоянных проблем. Вдобавок к этому, разумеется, есть также различные неудобства в повседневной жизни, раздражающие нас люди и выводящие из себя ситуации.

Моменты душевного покоя – довольно большая редкость, особенно когда нас ежедневно бомбят негативом средства массовой информации и определенные люди.

Но истинный секрет достижения душевного покоя в том, что он определяется не внешними обстоятельствами, а вашим выбором. Выбором взгляда на ситуации и способа мышления.

Может казаться, что внешние обстоятельства забирают у нас внутренний покой, но как это объяснит существование миллионеров с кучей денег, огромными домами и шикарными машинами, которым необходима помощь психотерапевта? Как внешние факторы объясняют существование хиппи, которые по своей воле живут в разбитых автобусах? В мире есть множество несчастных миллионеров, как и множество счастливых людей без гроша в кармане.

1. Будьте терпеливы. Помните, что умиротворение развивается со временем. В течение дня могут возникать колебания.

2. Успокойте и восполните свой дух.

  • Уймите свой ум. Посидите в тишине, чтобы освободить и очистить свой ум от мыслей.
  • Часто отдыхайте. Найдите уютное место, чтобы расслабиться, отдохнуть или вздремнуть.
  • Научитесь медитировать.
  • Избавьтесь от стресса и беспокойства.

3. Делайте все просто. Старайтесь не делать все и сразу. Нет никакой необходимости суетиться в делах.

4. Проживайте текущий момент. Думайте только о насущных делах. Меньше думайте о прошлом или будущем. Сегодняшний день отличается от прошлого.

5. Старайтесь не осуждать. Будьте открыты новому опыту. Отпустите предвзятости и ожидания.

6. Будьте счастливы. Уделяйте время тем занятиям, которые приносят вам счастье. Удовлетворяйте свои желания.

7. Будьте довольны. Находите удовольствие в том, где вы находитесь, кем вы являетесь и что вы делаете.

8. Относитесь ко всему спокойно. Напомните себе, что все вокруг для вас и только для вас.

9. Будьте наполнены. Это важней всего, ведь если у вас богатый внутренний мир, то все будет прекрасно. Вы не будете сталкиваться ни с какими проблемами в своей жизни.

Какой бы сценарий вы не выбрали, сфокусируйте свою энергию на нем и посмотрите, что произойдет. Вы будете поражены!

Это действительно работает! В течение 30-60 дней вы сможете полностью перепрограммировать этот замкнутый цикл негативных мыслей. Причина стресса может оставаться неизменной, но на вас она больше не будет влиять. Вместо этого, вы можете сфокусировать свою энергию на поиске решения проблемы.

1